Yoga, Atem und Meditation
Gesundheitsorientiert, von sanft bis kraftvoll – je nach Tagesform. Unabhängig an jedem Ort und zu jeder Zeit. Du musst nicht flexibel oder sportlich sein – fang da an, wo du gerade stehst.
Yoga · Atem · Rezepte · ab 5 Minuten
Wenn Stress auf den Bauch schlägt.
Du bist erschöpft, kommst abends nicht runter, und dein Bauch macht, was er will? Nuveyo verbindet Yoga, Atemübungen und vollwertige pflanzliche Rezepte – für zuhause, ab fünf Minuten am Tag.
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Hi, ich bin Clara – Ernährungsberaterin und Yogalehrerin. Auf Instagram darf ich inzwischen knapp 70.000 Menschen mit meinen Inhalten rund um Darmgesundheit & Nervensystem inspirieren.
Kennst du das?
- Du kommst abends nicht runter. Der Kopf läuft weiter, auch wenn der Tag längst vorbei ist.
- Du bist oft müde, obwohl du eigentlich genug schläfst.
- Dein Bauch ist aufgebläht oder unruhig – und beim Arzt heißt es, organisch sei alles in Ordnung.
- Du willst eigentlich regelmäßig Yoga machen. Aber zwischen Arbeit und Alltag bleibt es immer wieder liegen.
Dein Bauch trägt deinen Stress mit.
Darm und Nervensystem stehen über die Darm-Hirn-Achse in ständigem Austausch. Ist dein Körper lange im Alarmmodus, rückt die Verdauung in den Hintergrund. Und ein überlasteter Darm kann damit zusammenhängen, dass dein Körper nicht richtig regenerieren kann. Deshalb setzt Nuveyo an beiden Seiten an: Bewegung und Atem für dein Nervensystem, vollwertige pflanzliche Küche für deinen Bauch.
Wir fangen bei deinem Nervensystem an – nicht bei Verzicht.
Nuveyo ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung. Wenn Beschwerden neu, stark oder anhaltend sind, lass sie bitte ärztlich abklären.
Sag, wie es dir heute geht – statt aus 300 Videos zu wählen.
Keine unübersichtliche Videobibliothek, in der du dich erst zurechtfinden musst. Sondern ein strukturierter Ort mit täglichen Vorschlägen je nach deiner Energie und Zeit.
1 · Sanft starten
Du beginnst mit deiner individuellen 7-Tage-Routine. Du siehst jeden Tag, wie weit du schon bist.
2 · Kurz einchecken
Wie geht es dir? Wie viel Energie hast du? Wie viel Zeit ist heute drin – 5, 20 oder 40 Minuten?
3 · Dein Vorschlag für heute
Für dein Nervensystem – Yoga, Atem oder Meditation – und ein Rezept, passend zu deiner Energie und deiner Zeit.
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Bewegung und Küche – zusammen gedacht.
Vollwertige pflanzliche Küche
Darmfreundliche Rezepte mit Zeitangaben für jeden Alltag. Mit Einkaufsliste und Portionsrechner, damit du weniger planen musst. Keine Kalorien, keine Verbotsliste.
Außerdem dabei
Jede Woche live mit Clara
Ab StartEinmal pro Woche übst du gemeinsam mit Clara – live statt allein vor dem Video.
Community
Tausch dich mit anderen aus, die dieselben Themen beschäftigen: Fragen, Rezepte und kleine Fortschritte.
Einkaufsliste und Portionsrechner
Rechne Rezepte auf deine Personenzahl um und leg alle Zutaten mit einem Tipp auf deine Einkaufsliste.
Hi, ich bin Clara.
Du kennst mich vielleicht von @Pflanzlich_Vollwertig. Ich esse seit über sieben Jahren vollwertig pflanzlich – und habe trotzdem gemerkt, dass Ernährung allein mir nicht gereicht hat. Erst als ich verstanden habe, wie eng Darm und Nervensystem zusammenhängen, kam Yoga dazu und später die Ausbildung in Yogatherapie. Mit Nuveyo bringe ich beides an einen Ort: für ganzheitliche Darmgesundheit, die in deinen Alltag passt.
- Zertifizierte Ernährungsberaterin
- Yogalehrerin (200 h)
- In Ausbildung zur Yogatherapeutin (300 h, Abschluss 2027)
- Seit über 7 Jahren vollwertig pflanzlich
„Es geht nicht um Perfektion. Es geht darum, dir jeden Tag etwas Gutes zu tun. Auch wenn es heute nur fünf Minuten sind.“
Nuveyo Letter · kostenlos
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- 7 Tage kostenlos testen, sobald wir öffnen – jederzeit kündbar.
- Gründerrabatt: 50 % auf deine ersten drei Monate im Monatsabo – oder ein Rabatt auf dein erstes Jahr.
- Der Nuveyo Letter: jede Woche Neuigkeiten, ab sofort – nicht erst zum Start.
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Was du dich vielleicht noch fragst
Ich habe kaum Zeit. Reicht das trotzdem?
Du kannst jeden Tag wählen, wie viel Zeit du hast – egal ob 5, 20 oder 40 Minuten. Nuveyo schlägt dir genau dafür etwas vor. Auch 5 Minuten zählen.
Ich bin unsportlich. Ist Yoga dann das Richtige für mich?
Ja. Denn es gibt keine Voraussetzungen, die du erfüllen musst. Du musst nicht sportlich oder flexibel sein, um anzufangen. Die Einheiten richten sich nach deiner Tagesform – an müden Tagen sanft, an guten Tagen kraftvoller.
Ich habe schon so viel ausprobiert. Was ist hier anders?
Viele Ansätze kümmern sich um eine Hälfte: entweder Ernährung oder Entspannung. Nuveyo nimmt Bewegung, Atem und Küche zusammen – und du musst dafür nichts aus einer großen Bibliothek heraussuchen.
Ist das eine Diät? Muss ich vegan leben?
Nein. Es gibt bewusst keine Kalorienangaben und keine Verbotsliste. Die Rezepte sind vollwertig pflanzlich – wie viele davon in deinen Alltag passen, entscheidest du.
Noch ein Abo – was, wenn ich es nicht nutze?
Der Nuveyo Letter kostet nichts und verpflichtet zu nichts. Wenn wir öffnen, kannst du 7 Tage kostenlos testen. Zwei Tage vor Ende der Testphase erinnern wir dich per E-Mail. Du entscheidest, ob Nuveyo zu dir passt.
Wann geht es los?
Im Nuveyo Letter erfährst du als erstes, wann wir die Türen öffnen.
Bereit, dir etwas Gutes zu tun?
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